El skin cycling o “ciclo de la piel” es un término que se refiere a la idea de que nuestra piel pasa por diferentes fases en un ciclo regular, y que el cuidado de la piel debe adaptarse a cada fase para lograr los mejores resultados.

La teoría detrás del skin cycling es que nuestra piel no siempre tiene las mismas necesidades. En lugar de eso, nuestra piel puede cambiar según factores como el clima, la dieta, el estrés, la edad y el ciclo menstrual, y al entender estas fluctuaciones, podemos ajustar nuestra rutina de cuidado de la piel para abordar las necesidades cambiantes de nuestra piel.

Ciclo de la piel

El ciclo de la piel consta de cuatro fases: la fase de renovación, la fase de regeneración, la fase de protección y la fase de descanso. Cada fase dura aproximadamente una semana, pero la duración exacta puede variar de persona a persona, en donde cada fase la piel tiene diferentes necesidades y reacciona de manera diferente a los productos de cuidado de la piel.

La fase de renovación

Es la primera fase del ciclo de la piel, en la cual durante esta fase, la piel se está deshaciendo de las células muertas de la piel y produciendo nuevas células. Esta fase suele durar de 3 a 5 días. Durante esta fase, es importante exfoliar suavemente la piel para ayudar a eliminar las células muertas y dejar la piel suave y fresca.

La fase de regeneración

Es la segunda fase del ciclo, en donde la piel está produciendo colágeno y elastina, lo que ayuda a mantener la piel firme y elástica. Esta fase suele durar de 5 a 7 días. Durante esta fase, es importante hidratar y nutrir la piel para apoyar la producción de colágeno y elastina.

La fase de protección

Durante esta fase, la piel está protegiendo su barrera natural y repeliendo los contaminantes ambientales. Esta fase suele durar de 7 a 10 días. Durante esta fase, es importante usar productos que ayuden a proteger la piel, como antioxidantes y productos con SPF.

La fase de descanso

Es la última fase del ciclo de la piel, en donde está en un estado de descanso y recuperación. Esta fase suele durar de 1 a 3 días. Durante esta fase, es importante darle a la piel un descanso y evitar productos agresivos que puedan irritar la piel.

Para adaptar una rutina de cuidado de la piel al ciclo de la piel, es importante conocer su propio ciclo. Si bien la duración y las necesidades de cada fase pueden variar de persona a persona, prestando atención a los cambios en la piel y cómo reacciona a diferentes productos, puede ayudar a identificar en qué fase se encuentra su piel.

Una vez que conozca su ciclo de la piel, puede ajustar su rutina de cuidado de la piel en consecuencia. Por ejemplo, puede aumentar la exfoliación durante la fase de renovación, agregar productos hidratantes durante la fase de regeneración y productos con antioxidantes durante la fase de protección.

En conclusión, el skin cycling es una teoría interesante y útil para el cuidado de la piel, pero aún mas si checas el como exfoliar tu piel de manera correcta.